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肝脏是“身体管家”,对抗各种危险因素!4点“伤肝”
发布日期:2020-07-17 07:50   来源:未知   阅读:

经常看湖南电视节目的人不会忘记一个人,即诙谐幽默的汪涵。作为湖南卫视的当家主持人,除了参加各种常规节目外,他还经常参加各种大型晚会。他的工作强度和密度非常高。密切关注汪涵的近年身体情况,发现在2017年下半年,由于劳累过度和疾病,肝功能发生障碍,两周内减掉10多斤,被迫休病假。据王涵的朋友介绍,王涵的肝病是几年前发生的,但在过去的两年里,他一直忙于工作。这种病很容易因为疲劳而复发。疲劳和不规律的生活会加重或复发肝病患者的疾病。疲劳本身不是肝病的原因,但它是肝病的促进发病因素。

在当今社会,激烈的竞争加快了生活节奏,疲劳接踵而至,尤其是精神疲惫。在长期疲劳状态下,免疫力下降,免疫调节失衡,生活习惯不规律等是导致肝病的原因。这里特别强调的是,有肝炎病毒感染和慢性肝病史的人应该特别注意他们一定不要过度劳累。肝脏是人体的排毒器官,就如同管家一样,帮助人体对抗各种危险因素。保护肝脏,除了每天休息外,还应注意食物的选择。许多食物有助于修复肝细胞的功能,但有些食物可能是肝脏的敌人,这不仅对肝脏的健康有害,而且对肝脏的功能也有害,不应该多吃。举例4类危害肝脏的食物:

(1)小吃

甜食是肝脏的“杀手”。巧克力,糖和各种糖果不应该在一天内吃得更多。过多的食物会导致胃肠道酶的过度分泌,发生障碍,影响食欲。糖很容易发酵,可加重胃肠胀气,而且易转化为脂肪,加速肝脏脂肪的储存,促进脂肪肝的发生。各种方便食品,如方便面,香肠,罐头食品,可添加防腐剂和食用色素。频繁食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担,特别是肝脏分解能力差的患者。然而,瓜子含有不饱和脂肪酸,如果过量食用会在体内消耗大量胆碱,这很容易导致肝脏中脂肪的储存,进而影响肝细胞的功能。

(2)霉变食物

根据研究,霉变的谷物,比如花生,大豆,玉米等食物,会产生一种致癌物质 - 黄曲霉毒素,对肝脏有很强的肝毒性,很容易导致肝细胞的损伤,变性甚至坏死。然后可能导致或诱发肝癌的发生。因此,它对身体和肝脏极其有害。

(3)腌制和辛辣食物

腌制食品是高盐的危险产品。各种腌制食物的含盐量过高,正常人应少吃,有肝脏问题的人应远离,多吃会影响水和钠的代谢,尤其对于失代偿期肝硬化患者应绝对禁止摄入。研究发现,烟熏和烘焙食品中含有致癌物质 --苯丙比。当这种有毒物质进入人体时,它需要透支肝脏的解毒功能,从而增加肝脏的负担。

(4)高脂肪食物

大量的高脂肪食物不仅会增加肝脏的负担,还会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)增加,从而诱发脂肪肝。因此,我们应该尽量少吃高脂肪食物,如肥肉,动物内脏。以上是日常饮食中对肝脏有害的一些食物的简单列表。可以说应该注意饮食,养成良好的饮食习惯和生活习惯。它也是一种保护肝脏的有效措施。

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